РУС КАЗ ENG
Главная / Отчёт за май месяц 2024 г.
Отчёт за май месяц 2024 г.

Заслуженный тренер РК Мырзаев Мелекша Османович с 2 по 29 мая 2024г проводил занятия по дзюдо в борьцовском зале университета. Вначале разминка. После разминки отрабатывали упражнение для развития выносливости и гибкости  дзюдоистов. В основной части тренировки отрабатывали своих приемов в связке с другими приемами. Изучали бросок через спину захватом два рукава.  Выведение из равновесия вперед. Удержание соперника спиной и уходы от нее.