РУС КАЗ ENG
Главная / Женская борьба(апрель)
Женская борьба(апрель)

Байгашева Айнур Сұлтанбековна проводила тренировки по женской борьбе с о1 по 30 апреля 2024г.  В начале занятий проводились интенсивная разминка. Потом отрабатывали пройденные приемы в стойке и партере. Отрабатывали на скорость насколько приемов. Изучали следующие приемы: Зацеп стопой снаружи, зацеп под одноименную ногу. Срыв захватов соперника. Болевой прием на коленный сустав кувырком вперёд.