Мырзаев М.О. 2023 жылдың 2 қарашасы мен 30 қарашасы аралығында дзюдо сабақтарын өткізді.
Денені жылытқаннан кейін біз әрқашан өзіміздің техникамызды қайталаймыз. Біз өткен материалды тік күйде және жерде қайталаймыз.
Біз тұрып (стойка) келесі жаңа техникаларды үйрендік:
оңға және солға қадамдар қарқынымен кесу,
тірек аяқ қарсылыстың аяқтарының арасында, ішінен аяқпен көтереп лақтыру алу;
тіреуіш аяқ қарсыластың аяқтарының сырттында, екінші аяқпен іштен көтеріп лақтыру.
Жердегі техникалар:
Шынтақ рычагымен ауырсынатын ұстау;
Кимононың ілгегімен қарсылыстың үстінен аунап тұншықтырғыш әдісін жасау.
Жаттығу соңында оқу-жаттығу және жауынгерлік жекпе-жек өткіземіз. Университет студенттері үлкен ынтамен жаттығады.
Жаттықтырушы: Мырзаев М.О.
