Басты бет / Мамыр айындағы есеп.
Мамыр айындағы есеп.

Қазақстанның еңбек сіңірген жаттықтырушысы Мырзаев Мелекша Османович 2024 жылдың 02-29 мамыр аралығында университеттің күрес спорт кешенінде дзюдо күресінен жаттығу өткізді. Сабақтың басында денені, буындарды, бұлшық еттерді қыздыру жаттығулары жүргізілді. Содан соң  төзімділікті  және иілгішткті арттыруға бағытталған жаттығулары жүргізілді.  Өз әдістерін басқа әдістермен байланыстыру зерттелді. Келесі әдістерді жасауға арналған дайындық жаттығулары жасалды.  . Тепе теңдік қалыптан шығару алға қарай шығару әдісін жасау.