РУС КАЗ ENG
Басты бет / Әйелдер күресі (сәуір)
Әйелдер күресі (сәуір)

Байгашева Айнур Сұлтанбек қызы 2024 жылдың 01-30 сәуір аралығында әйелдер күресінен жаттығу өткізді. Сабақтың басында қыздарға дене қыздыру жаттығулары жасалды. Содан соң жылдамдықты арттыру жаттығулары жүргізілді. Бұрынғы өткен әдістер қайталанды. Аяқпен ілу әдістері зерттелді. Аяқтың табанымен ілу әдісі жасалды. Қарсыластың аяғының сыртының іліп әдіс жасау зерттелді. Тізе буынын ауырсынуды алға қарай аунап жасау.