Жаттықтырушы-оқытушы Байғашева Айнұр Сұлтанбек қызы 2023 жылдың желтоқсан айында әйелдер күресінен сабақ өткізді.
.jpg)
Сабақтар барысында дене шынықтыру жаттығуларынан кейін спортшылар алдымен тұрып және жерде бұрын үйренген әдістерді жаттықтырды.
Содан кейін олар өздерінің қолтаңба қимылдарын жаттықтырды. Осыдан кейін біз жаңа әдіс-тәсілдерді үйренуге көштік: қарама-қарсы аяқты сыртынан кесу, екі аяқтың астынан жинау, жұптың жағасынан және сол аяғынан ұстау арқылы диірмен техникасы. Тізе буынында ауырсынуды ұстау. Серіктесті басып тұрып, шынтақ буынын ұстаңыз.
