Басты бет / Әйелдер күрес (ақпан 2024 ж.)
Әйелдер күрес (ақпан 2024 ж.)

Мен, Байгашева Айнур Сұлтанбекқызы 2024 жылдың 5 ақпаны мен 27 ақпаны аралығында әйелдер күресінен жаттығу өткіздім. Спортшылар тік тұрып және кілемде жатқан кезде қолтаңба техникасын жаттықтырды. Әр жаттығуда қарсыласпен күрес тәсілдерін қайталаймыз. Жамбас және қайшы арқылы әдіс-тәсілдерді үйретеміз. Қарсылас арқасында жатқан кезде  қолы мен мойнынан 20 секунд ұстап тұру тәсілін үйретеміз және одан шығу тәсілін көрсетеміз. Қарсылас іште жатқан кезде  қолына ауырту тәсілін жасаймыз.