Әйелдер күресі секциясындағы сабақтар күрес залында өтеді және келесі кесте бойынша өтеді: дүйсенбі, сейсенбі, бейсенбі, жұма сағат 16.00-ден 18.30-ға дейін.
.jpg)
Әр сабақ міндетті түрде жылынудан басталады. Содан кейін құлауды сақтандыру және өзін-өзі сақтандыру әдістерін пысықтау, сонымен қатар стенд пен партерде әдістерді пысықтау.
.jpg)
Қазан айында олар позицияда оқыды: алдыңғы аяқ, артқы аяқ, әр түрлі ұстағыштан жамбас арқылы лақтыру. Сондай-ақ, партердегі жұмыс: ұстаудың 4 нұсқасы, тұншықтыратын әдістер және олардан қорғау, олардан аулақ болу.
.jpg)
Дәстүр бойынша әр сабақ оқу-жаттығу жиынымен аяқталады.
Барлық спортшылар үлкен ынтамен жаттығады.
